Как найти место для медитации?

Кажется, что жизнь перегружена разнообразной активностью и обязанностями. Где же найти в ней пространство для занятия медитацией?  В этом и есть прелесть раджа-йоги: вы можете практиковать ее где угодно.

Дома

Вам не нужна отдельная комната или специально обустроенное место. Подойдет любой тихий уголок или просто удобное кресло. Назначьте регулярные встречи со своим внутренним «я». Со временем вы, возможно, найдете какое-то особое место, в котором вы своими собственными вибрациями тишины и медитации создадите островок спокойствия. Приходите туда, когда пожелаете, и почаще.

На работе

На работе пространство для медитации может создать творческий порыв. Пока вы ожидаете ответа на звонок, во время разговора по телефону прислушивайтесь к внутренней тишине. Пока вы идете с документом по коридору – у вас есть несколько минут спокойствия вне рабочего стола. Ваши коллеги не заметят, что вы медитируете, но они, возможно, обратят внимание на вашу невозмутимость.

В дороге

Время, которые вы проводите в дороге, предоставляет вам возможность побыть в своем  внутреннем пространстве тишины. Метод медитации раджа-йоги с открытыми глазами делает это внутреннее путешествие реальным и удобным.

Снаружи или внутри

В вашем распоряжении весь мир. На солнечном пляже или в очереди в супермаркете; на спокойном берегу реки или в приемной зубного врача; на лавочке городского парка или на каком-нибудь пятачке газона. Любое место годится  для того чтобы погрузиться в тишину и стабильность.

 
Dadi janki
Quote

…Finally, I mention Dadi Janki, the spiritual leader of the Brahma Kumaris, based on Mount Abu in Rajasthan, who, 20 years ago, when I was in my 50s and she was in her 80s—she is now 103—began showing me, through her love and compassion, that I, like everyone else, had spirit within me. When we act from that connection, it is good for each of us and for all of us. The vision that Dadi shares has inspired values-based educational programmes around the world in schools, with young leaders, and in the Brahma Kumaris institution."

Lord Stone speaking about Dadi Janki in the UK Parliament (House of Lords), responding to the report by the Commission on Religious Education Religion and Worldviews: the way forward, published in September.

Hansard, Monday 17th December, 6.55 pm